SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak sie bic

Czy chodziło Ci o: "jak sie nic"?

  • Fedor vs. Barnett w sierpniu?

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] kupa miesni ale przy tym zayebiscie sprawnym zapasnikiem, ktory caly czas sie uczy.Bedac utalentowanym atleta moze spokojnie zdominowac hw w ufc na najblizsze lata A jak powodem jest to, ze jest z wwe i ma k.u.t.a.s.a na klacie wymalowanego to tak jakby sie pare lat temu czepiac fedora, ze gruby koles z jakiegos gowniatego sambo i judo(no [...]

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 9456 Data: 2009-07-15 13:26:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] stajni Ultimate,z tym że w przerwie kolejnego cyklu Zapomniał bym o ostrowi choć co tu pisać każdy wie co to jest rozpuszczalność tragedia,ale za to tania,troche jej zostało jak i carbo Kilka foto Mogłobyć lepiej,mięśnie jakby bardziej ubite,pompa dobra po barkach ponad 47,5 w łapie,kilka rozstępów siła na plus,jestem zadowolony.Aminki też [...]

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 9972 Data: 2010-02-21 12:36:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tomasz Adamek vs Jason Estrada

    Post
    Sztuki Walki

    [...] "Oglądałem Adamka od początku jego kariery, kiedy zaczynał w Stanach walczyć w wadze półciężkiej. Nie ma trenera, który nie chciałby pracować z kimś, kto tak jak on myśli na ringu, ma tak dobrze opanowane podstawy boksu jak Tomasz. To, że ma jaja ze stali i szczękę z żelaza też nie przeszkadza" - mówi po pierwszym treningu z [...]

    Odpowiedzi: 274 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-29 10:19:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening ocena

    Post
    Trening dla początkujących

    Co mam zmienić? Wszystko. Kolego, za dużo serii i ćwiczeń ! Na początek na duże partie mięśniowe (klata, bary, plecy..) 12 serii w tym 4 ćwiczenia. Na mniejsze (bic, tric, łydki) 9 serii w tym 3 ćwiczenia. Połączenie w splicie poniedzialek - kllata + tric sr - plecy + bic piatek - barki + nogi brzuch na kazdym treningu. Jak chcesz schudnąć - [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 675 Data: 2009-04-19 17:58:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w moim przekonaniu więcej pozytywnych stron niż tylko atak nowym bodźcem. Przede wszystkim większa odpowiedź hormonalna, trenujemy duże partie mięśniowe 3 razy tygodniu, jak opuscimy trening nie tracimy pobudzenia danej partii na 2 tygodnie. Skupiamy się na podstawowych złożonych ruchach bez zbędnej izolacji. Podobnie z pobudzaniem włókien [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-15 08:49:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wszedłem z ciekawości i fajne wypowiedzi np: "Już niedługo dwie walki a raczej dwa wyroki, które podpisali, pieczętując kontraktem obaj jego przeciwnicy. Ktoś spyta jak długo potrwają walki?Ile? Odpowiadam - chwilę. Obaj doświadczą tego samego - totalnej masakry, czyli spotkania z rozpędzonym buldożerem. Pudzian nadejdzie jak morderczy [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-18 11:20:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kuba nie żebym zrzędził ale 1,5 cm w bicu ci urosło w 1,5 miecha - na serio ładny rezultat o ile to jest mięsień:-> kiedyś czytałem jakieś tam wywody, że po dobrym treningu i suplementacji bic może rosnąć 1 mm na trening, zakładając że miałeś ich 6 do tej pory i dużo śpisz ( 7,5 h to bardzo dużo jak dla mnie) to powinieneś mieć 6 mm a nie 15 chyba [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-21 11:07:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mamdouh ‘Big Ramy’ Elssbiay - 2x Mr. Olympia

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Daja rade zawodowcy jak nie wiem , teraz na silowni zaczyna trenowac pro szykuje sie do Mr.Olimpia (kwalifikacji) z racji tego ze jest sponsorowany przez jednego z duzych dostawcow ,mam od niego info ile wbija towaru czekam na pelna rozpiske ale juz po ilosci tescia na tydzien ,,przysiadlem,,.On to musi bic wszedzie inaczej nie da rady !

    Odpowiedzi: 1733 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-08 02:33:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jestem stracony?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] prawda - "wieki temu" też chodziłem do szkoly sredniej i trenowalem już wtedy 3 lata u Vietnamczyka skuteczną SW, chodzilem do 2 kalsy technikum i zobaczylem jak 4 czy pięciu gosci z 4 albo 5 klasy zabawia się jakimś drobnym chlpoakiem - pluli na niego, kopali, wywalili mu ksiązki z plecaka - to był mój zły dzień i nic mi nie szło [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 7892 Data: 2009-06-25 08:35:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kiedys (mam nadzieje ze sie nie myle) ze 15-tki mozna "odpuszcac" w tym sensie ze nie sa najwaznjeiszym mikrocyklem - najwazniejsze to 5-tki !! ...i czułem sie mjak ty- 1,2,3-ci trening i dupa - ciezar 80% CM wiec tearetycznie sama sztanga gdzie niegdzie - wszystcy sie jakos dziwnie patrzyli na mnie - ale nic - ja dalej swoje..... [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-24 13:05:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lokomotywa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 10*20,6*30,40,3*50,1*60,70,80 i ciężar na jutro ustalony ;-) Zerknąłem na jutrzejszy dodatek od Antosa, zaczynam odnosić wrażenie, że sobie jajca ze mnie robi ;-) Ajazy, kiedy rozpiska na przyszły tydzień będzie? Czas szybko leci, już za trzy dni pomiary, jak ma spaść 20cm w 10tyg, to raczej prosty rachunek ile powinno wskazać w niedzielę ;-P

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-06 21:03:07 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Testosteron solo-test

    Post
    Doping

    Żeby nie było to ciągle jestem ten oryginalny nieWIEMsam. Piszę z nowego konta bo zgubiłem gdzieś pasy do konta i poczty i nie mam jak odzyskać konta. Przejdźmy do rzeczy. Trochę się pozmieniało u mnie. Będę miał szansę trochę nabrać muskli i chciałbym zrobić jakąś fajną formę na lato (taki bonus). Myślę żeby wejść na test solo tak jak było [...]

    Odpowiedzi: 314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-07 06:17:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bic a ty rzezbisko czy tak zeby fatu/kondycji ? Dzis 500kcal + poszlo wiec jak mi powiesz odin ze zamalo to umre A to cos dla tych co nie maja motywacji : <Enoi> zapisałem sie na silke , mam nawet wlasnego trenera <truli> i jak ?? <Enoi> gość nawet spoko ale niezle mi pojechal <Enoi> kazal zdjac koszulke i zaczac sie na [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-17 21:25:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ZWIĘKSZYĆ KOSZTY OGRZEWANIA I CIEPŁEJ WODY BO MAMY NIŻSZE PRZYCHODY I NIE MOŻEMY OBNIŻYĆ NASZYCH STANDARDÓW OD KIEDY MIESZKAŃCY ZACZĘLI OCIEPLAĆ BLOKI !! to ja się pytam jak do takiego czegoś może dochodzić? ludzie biorą kredyty aby ocieplać bloki, cieszą się a za chwilę dostają jak by pałą w łeb. takich przykładów setki, polska mentalność, [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-04 18:23:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobra Puarek sobie przeczyta jak bedzie.Akcja z w czoraj.Wychodze z siostra i szmulka do monopola o 20 po jakies picie lody i inne bzdury dla nich bo ja dieta ofc%-) Idziemy i juz widze że jakies stare fusy sie napinaja ale poleciały groźne wymiany spojrzeń i myslalem ze na tym sie skonczy ale na szczescie sie myliłem%-) Wychodze z monopola juz [...]

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-30 01:29:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sihaja/blog/redukcja tłuszczu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ale naprawdę małymi). Mam w sumie dwa treningi: PLECY/NOGI, oraz BIC/TRYC/KLATA i to wszystko. W kwestii przysiadów, próbowałam robić, ale nie za bardzo mi wychodzi. A jak poszłam po "technikę" do instruktora, to powiedział, że mam sobie darować. Tak samo, że MC za trudny itp. Ehh... Obiad był ok, chociaż już mi sie cyc curry [...]

    Odpowiedzi: 551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-22 16:22:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • domowy FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    po przejrzeniu posta gregoru zauważyłem, że być może mój plan FBW jest nieco przeładowany.. Trafne spostrzezenie trening 2x w tygodniu: Przydalo by sie 3 no ale jak nie mozesz to zrobimy na 2 TRENING A: plecy: drązek nachwytem 3 4s wiosłowanie sztangielką 2x 3s klata: wyciskanie sztangi na płaskiej 3x rozpiętki 2x wyrzuc nogi: [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1368 Data: 2007-12-14 09:21:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bronxman vs. boruta

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] walki dla samych bijatyk i pokazywania komu, kto jest lepszy ! A przeciez tutaj chodzi o filozofie sztuk... ŻELAZNA ZASADA: UZYWAJ ATAKU TYLKO DLA SAMOOBRONY !!! a nie dla jakies glupoty... Ja osobiscie zrozumialem to juz po 2 miesiacach trenowania Judo, trener wpoil mi zasady walki, ze nie wolno bic slabszych, jezeli mozna to unikac walki, [...]

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-01-06 15:01:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam

    Post
    Informator ŁÓDZKI

    jak dla mnie może być, ale niewiem jak na imprezie w klubie jest troche sobie nie wyobrażam bawić sie do hh w klubie, lepiej coś tanecznego . Bo na hh to tylko rączkami można coś do rytmu zarapowac jak dla mnie niewiem jak na imprezach hh ale na tych DnB jest totalna zwała, cała impreza po kątach leży po koxach dla imprezowiczów ktoś tam tez [...]

    Odpowiedzi: 3790 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-04 21:37:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mięśniami (nader często używa SAA), ale jeszcze lepszym tłuszczem okrywającym to wszystko ("MASA TO JEST KLASA!!!"). Zerowa sprawność biegowa i ogólna wydolność, unika jak ognia przysiadów, martwego ciągu czy podrzutu. Uwielbia "wycisk na płaskiej" i bicepsa. Uważa, że klatka to wyznacznik siły. Najbardziej zniszczyli mnie goście z typu II [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3619 Data: 2012-04-22 11:42:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)